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Hypnose / Auto-Hypnose

Thérapies, Hypnose


Hypnose, suggestion, et l'anecdote "Bernheim"

Pour prendre un raccourci, on peut dire que l'hypnose et la suggestion sont synonymes, car les idées émises par suggestion peuvent se transformer en actes ou en sensations. Bernheim (1840-1919), qui était professeur de clinique médicale à l'université de Nancy, rapporte une anecdote troublante : après avoir distribué de l'eau sucrée à des patients hospitalisés, on leur affirma qu'il y avait eu erreur, et que c'est une substance vomitive qu'ils avaient absorbé. Presque tous les patients eurent alors des vomissements. L'idée de vomitif avait provoqué cette réaction alors que dans les faits, c'est bien de l'eau sucrée et seulement de l'eau sucrée qu'ils avaient avalé.

L’hypnose et l'auto-hypnose
Sans le savoir, vous passez en transe hypnotique plusieurs fois par jour. Lorsque vous conduisez votre voiture en pensant à des tas de choses, un train de pensée vous sort de la voiture : vous êtes en transe... vous ne vous rendez même plus compte de trajet que vous faites !

L'origine éthymologique
L’hypnose est un état modifié de conscience au sein duquel se révèle nos formidables capacités. Hypnose, du grec « hypnos », signifiant « sommeil », est un très mauvais mot pour dénommer le phénomène. Bien que l’on puisse amorcer le sommeil par les techniques d’hypnose, ce n’est pas sa fonction première, qui est d’actualiser nos potentialités psychiques.

L'hypnose est toujours... de l'auto-hypnose !
Toute hypnose est une auto hypnose, autrement dit ses facultés ne sont pas imposées de l’extérieur mais développé par le sujet lui-même à travers quelques heures d’apprentissage. Hormis le monde du spectacle, l’hypnose a été développé principalement par le milieu médical pour arriver à mieux comprendre et guérir la maladie mentale, ainsi que certains troubles psychosomatiques.

Chirurgie sans anesthésie, mais sous hypnose
D’autre part, il est maintenant établi que l’hypnose est un allié précieux pour lutter contre la douleur, à tel point qu’on l’utilise en chirurgie pour les personnes intolérantes aux anesthésiques. A titre d’exemple, chaque année en France, plus de 480 interventions chirurgicales sont réalisées sous hypnose (même certaines ablations de calculs rénaux - pourtant des actes vraiment très douloureux ! - sont effectués ainsi).

L'hypnose et ses champs d'action
Stimulant à peu près toutes les fonctions cognitives, l’hypnose est notamment employé pour l’apprentissage, la mémorisation, la créativité, dans les milieux sportifs, artistiques et/ou professionnels. Ses champs d'action sont très variés et vous pouvez par exemple en tirer d'immenses bénéfices pour gérer votre stress, arrêter de fumer, perdre du poids, dormir mieux, changer vos habitudes néfastes, traiter des douleurs, vous libérer d'une phobie etc.

Apprendre l'hypnose
L’hypnose est accessible à tous et devrait être enseigné dans les écoles à nos chers enfants. Ceux-ci disposeraient ainsi d’un outil précieux, pour enfin mieux comprendre comment mettre à profit des facultés cérébrales habituellement sous exploitées par une méconnaissance incroyable de nos capacités neurologiques. Aujourd’hui, il existe de part le monde une multitude d’écoles privées dispensant séminaires et cours de formation. La richesse que représente l’hypnose – notamment applicable dans le monde de la santé – est tout à fait exceptionnelle, et ce n'est pas Milton Erikson qui dirait le contraire !

Milton Erikson
Milton Erikson (1902-1980), médecin psychiatre américain, maître incontesté de l’hypnose non-directive (dont l'objectif est juste de mettre le sujet en relation avec ses ressources), a redonné ses lettres de noblesse à cette technique ancestrale, trop souvent dénigré par méconnaissance. Ses nombreux succès en thérapie brève lui ont valu une notoriété internationale, dont s’inspirent aujourd’hui toutes lesécoles de psychothérapie contemporaines. A noter que l'hypnose Eriksonienne étant non-directive, le sujet est toujours conscient et garde son libre arbitre : il ne peut recevoir aucune "programmation" non désirée. Toute tentative en ce sens fait immédiatement sortir le sujet de son état de conscience modifié.

De tous temps, sous toutes les latitudes et dans toutes les cultures parmi les plus primitives, des hommes ont intuitivement perçu cette faculté naturelle (l’hypnose) et ont su en tirer d'immenses avantage à travers de ce que nous appelons le phénomène de transe et le chamanisme.

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